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カロリーは最近では表示がほぼ義務付けられている風で、ほとんどの食品に書かれていますね。

カロリーが多い傾向にある食材は炭水化物や油、砂糖などとなっています。

ポテトチップスはやや高めですし、飲み物もさっぱりしているわりにはけっこう高いものですね。

揚げ物も多いです。

意外と高いと思ったものはうどんでした。一食として食べるだけあってそこそこカロリーは高いものなのですね。

野菜よりもフルーツの方がカロリーは高いですし、ダイエット中の方はカロリーが高そうなものは避ける、一部取り除くなどして対応した方がいいのかもしれませんね。


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