ダイエット情報

ダイエットでは急激な減量はあまりよくないと言われ、３ｋｇ以内の減量が良いとわれています。


それを考えると１０ｋｇのダイエットならばせいぜい３ヶ月前からやっておいた方がいいということになります。


また２０㎏以上の減量となれば皮膚のたるみなどは出やすくなってしまい、５０㎏ほどになるとほとんどの場合皮膚は伸びたままになるようです。


なので太っても標準体重より１０ｋｇ程度まで、それ以上太ると伸びた皮膚はなかなか戻らないということは忘れてはいけないでしょうね。


皮膚は手術でも取り除けますが、やはり自然な状態を維持したいものです。