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AKB48の前田敦子は激太りしたこともありませんが、朝ご飯を多めに食べていて、それ以外は普通の食事だからでしょうかね。



朝ごはんは凄いということで、話題になりますが、昼や夜などはメンバーなどと食事をすることが多いそうなので、他の人に合わせた他の人並みにも感じました。



夜中の飲食とか、寝る前の飲食は太る原因となるそうなので、それは避けている感じはあります。




また朝ごはんは量が多めですが、野菜が多くカロリーも思ったほどあるわけではない気はしました。



あとはハードなスケジュールなどもあって消費カロリーも多めな気がしますし、今はダイエットをしなくても太らないのでしょうね。




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ダイエットと言うのはなかなか成功しづらいものですが、1ヶ月の目標よりも1週間の目標の方が確実度は上がるようですね。


1ヶ月だとあとで痩せればいいかと思っていても実際に痩せない場合もあり、結果的に痩せる意識が薄れていってしまうようです。


ダイエットに成功した人とか、ダイエットを専門に取り組む機関などを見てみるとだいたい1週間の推移とか、一日の食べたものは記録するようにしています。


大食いを防止解消する方法としてはおいしいものを食べない、味付けを薄くする、ご飯を減らして野菜を多く摂るなどが挙げられます。




人は快感を求めてしまうので、ダイエット中はおいしいものはできるだけ控えた方がいいですね。


我慢しているうちにその味や快感を忘れていきます。




山里亮太の身長は?176センチ

ダイエット前の体重は?92㎏

ダイエット後の体重は?75㎏


DHCプロテインダイエットを使用し5ヶ月間での減量は17㎏っでした。


ダイエット商品を使用するだけではなくやはり普段の食事でも油を少なめにするなど小さなカロリー制限もしていたようですね。

燃焼系と言われるフォースコリーも飲んでいたのだそうです。


食事制限だけでは20キログラム近く体重もなかなか落とせませんから、体にある脂肪は燃やすようにしたということでしょうね。 お腹もぽっこりしていましたが、そこも引き締まり、 しかし皮膚のたるみというのはあまり見られず、きれいに痩せました。

一ヶ月間で3kgずつでもしっかりやせ、急激なダイエットでもないので、上手に痩せたという感じですね。






香港の女優ミシェール・リー(李嘉欣)さんが長男を出産後に1ヶ月でほぼ元の体型に戻ったということで話題になりました。
 

年齢は30代後半のそろそろ40歳のアラフォー世代ですが、年齢が高くなると痩せづらい、出産後は筋力も落ちている場合も多く、それほどすぐには痩せないとも言われています。
 

出産前はスリムだったものの、出産をきっかけに太めの体型になったという方も多い中でここまで痩せるというのはやはりハードなダイエットのようです。


本当なのか、3日で10kgのダイエットを実行したのだとか。


食べないだけでも1~2㎏ほどの減量が限界なのかなとも思いますし、何か特別なことをしたのでしょうかね。


中には運動、マラソンをしただけで3kg痩せた、5kg痩せたという方もいたようですが。
 

ミシェール・リーさんは富豪と結婚したので、そういうサポートもしてくれる専門家が指導していたのでしょうかね。


数ヶ月で前と変わらぬままの芸能活動を続けています。


プロ意識などもあってダイエットに成功したのでしょうかね。




杉田かおるさんはどちらかと言えば一般的な40代の中年と言われる方の平均的な体型で痩せているわけでもなくぽっちゃりした体型になったかなという印象がありました。

しかし最近ではダイエットもして本も出版されているようですね。

芸能人は比較的スリムな方が多いですが、ジムに通ったりと、定期的にトレーニングの指導は受けているようですね。

女優の方などは体重を保つためにご飯も他の人の半分とか3分の1程度しか食べないという方もいるのだとか。

アメリカでは激太りしたあとにダイエット原料の専門施設に入って、短期間で体型を戻すことも多いです。

そういう中では日本の芸能人は体重は保てている方でしょう。


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